ラパスの空中散歩、高山病対策、ボリビアの現金社会を乗り切るリアルガイド

エル・アルト国際空港に到着して飛行機から降りた瞬間、胸がすっと締め付けられるような感覚を覚えました。標高4,000メートルを超える高地では空気が本当に薄く、体がすぐにその変化を察知します。ボリビアへようこそ！ここには超現実的な絶景、険しい山々、そして活気あふれる文化が待っています。しかし、十分な準備をしておかなければ、激しい高山病、カード決済の少なさ、そして混沌とした地元の交通インフラによって、せっかくの夢の旅が台無しになってしまうかもしれません。ラパスとウユニ塩湖を旅する中で、私はこれらの課題を身をもって体験しました。着陸した瞬間からスムーズにネットに繋がる環境を整えておくこと（体調が優れない中でホテルを探す際には特に必須です）をおすすめします。出発前にボリビア eSIMを設定しておくと安心です。以下に、私の実体験に基づくボリビア攻略法をご紹介します。

1. 高山病（ソロチェ）を克服する

高山病（現地ではソロチェと呼ばれます）を乗り切るためには、最初の24〜48時間はしっかりと休息を取り、こまめに水分を補給し、コカ茶や「ソロフチ・ピル（Sorojchi Pills）」などの現地で手に入る対策を取り入れることが不可欠です。 ラパスの標高は3,600メートル、エル・アルト空港は4,000メートルに位置します。生のコカの葉を噛んだり、コカ茶（マテ・デ・コカ）を飲んだりすることは、酸素の吸収を助けるアンデス地方の伝統的かつ合法的な治療法です。頭痛がひどい場合は、現地の薬局（farmacia）で処方箋なしで購入できるソロフチ・ピルが有効です（アスピリン、カフェイン、サロフェンが含まれています）。常に体調に注意し、緊急時には医療機関を受診するか、ボリビア領事館公式サイトで安全ガイドラインを確認してください。

2. ラパスを移動する：ロープウェイと配車アプリ

ラパスとエル・アルトを最も効率的かつ快適に移動する手段は、Yalaアプリで管理されているロープウェイシステム「ミ・テレフェリコ（Mi Teleférico）」を利用することです。 10以上の路線が色分けされており、ミ・テレフェリコは世界で最も高い場所を走る公共ロープウェイ網です。1路線の運賃は3 BOBで、乗り換えは2 BOBです。公式アプリの Yala Mi Teleférico を使えば、スマートフォンの画面上に仮想カードを作成し、チャージや自動改札でのQRコード読み取りが可能です。一般道路での移動には、流しのタクシーは避け、安全で明朗会計な Yango やUberを利用しましょう。リアルタイムの運行スケジュールは、MoovitアプリやYalaアプリ内で確認できます。

3. グルメ、シワのない現金、そして「Simple」QRコード決済

ボリビアでは現金が依然として主流ですが、スマートフォンを使い慣れた旅行者なら、WanderWalletなどのデジタルウォレットを使って現地の共通決済システム「Simple」のQRコードをスキャンして支払うことができます。 高級ホテル以外ではクレジットカードはほとんど使えません。ATM（Banco Uniónなど）は1回の引き出し限度額が2,000〜4,000 BOBに設定されており、海外カード手数料が発生します。市場などで地元の人と同じようにスマートに支払うには、WanderWalletにチャージして、街中の至る所にある **Simple** QRコードを読み取りましょう。また、両替用の米ドル紙幣は、シワや破れのない極めて綺麗なものを用意してください。地元の銀行は少しの折り目でも受け取りを拒否します。現地を訪れたら、焼きたての **サルテーニャ（salteña）** を食べるのを忘れずに。地元流の食べ方は、端を少しだけかじって中の温かいスープを先に飲み干し、それから生地と具材を味わうことです。これらのATMや両替のルールは、ボリビアの金融機関で共通化されています。

4. ウユニ塩湖の探索と最適なモバイルネットワーク

ウユニ塩湖や人里離れた高地を探索する際に最も信頼できる通信環境を提供するのがEntelで、最大50 Mbpsの安定した4G LTE通信を利用可能です。 幻想的なウユニ塩湖は、3日間のジープツアーで巡るのが一般的です。人里離れた場所では、Entel（国営通信会社）がTigoやVivaを圧倒するエリアカバー率を誇ります。旅の間中、私のiPhone 15 Proは白い塩の砂漠の真ん中を走っているときでも、Entelの電波をしっかりと掴み続けていました。通信速度の詳細は国の通信登録データによって裏付けられています。