Bí kíp chinh phục cáp treo La Paz, chống say độ cao Soroche và mẹo dùng tiền mặt tại Bolivia

Bước xuống máy bay tại Sân bay Quốc tế El Alto, lồng ngực tôi lập tức thắt lại. Ở độ cao hơn 4.000 mét so với mực nước biển, không khí cực kỳ loãng và cơ thể bạn sẽ phản ứng ngay lập tức. Chào mừng bạn đến với Bolivia, vùng đất của những cảnh quan siêu thực, những ngọn núi gồ ghề và nền văn hóa rực rỡ. Nhưng nếu không chuẩn bị trước, độ cao lớn, việc thiếu thanh toán bằng thẻ và giao thông công cộng hỗn loạn có thể biến chuyến đi mơ ước thành một cơn ác mộng. Trong thời gian khám phá La Paz và Cánh đồng muối Uyuni, tôi đã phải học cách vượt qua những thử thách này. Để giữ kết nối ngay khi hạ cánh—điều tối quan trọng khi bạn đang chóng mặt và tìm đường về khách sạn—tôi khuyên bạn nên cài đặt sẵn một eSIM Bolivia trước khi khởi hành. Dưới đây là hướng dẫn thực tế từ trải nghiệm cá nhân của tôi.

1. Chinh phục chứng say độ cao (Soroche)

Để vượt qua hội chứng say độ cao (người địa phương gọi là soroche), bạn phải nghỉ ngơi hoàn toàn ít nhất 24 đến 48 giờ đầu tiên, uống nước liên tục và sử dụng các liệu pháp địa phương như trà Mate de Coca hoặc thuốc Sorojchi Pills. Thành phố La Paz nằm ở độ cao 3.600 mét, còn sân bay El Alto ở mức 4.000 mét. Nhai lá coca sống hoặc uống Mate de Coca (trà lá coca) là phương thuốc truyền thống hợp pháp ở vùng Andes giúp tăng khả năng hấp thụ oxy. Đối với chứng đau đầu, bạn có thể mua thuốc Sorojchi Pills không cần kê đơn tại bất kỳ hiệu thuốc (farmacia) địa phương nào; thuốc chứa hỗn hợp aspirin, caffeine và salophen. Hãy luôn theo dõi sức khỏe và trong trường hợp khẩn cấp, hãy tham khảo ý kiến nhân viên y tế hoặc xem hướng dẫn an toàn trên Cổng thông tin lãnh sự chính thức của Bolivia.

2. Di chuyển ở La Paz: Cáp treo & Ứng dụng gọi xe

Cách hiệu quả và ngắm cảnh đẹp nhất để di chuyển giữa La Paz và El Alto là sử dụng hệ thống cáp treo Mi Teleférico, được quản lý kỹ thuật số qua ứng dụng Yala. Với hơn 10 tuyến cáp phân biệt bằng màu sắc, Mi Teleférico là mạng lưới cáp treo cao nhất thế giới. Giá vé cho một tuyến đơn là 3 BOB, và vé chuyển tuyến là 2 BOB. Ứng dụng chính thức Yala Mi Teleférico cho phép bạn tạo thẻ di chuyển ảo, nạp tiền và quét mã QR tại cổng kiểm soát. Đối với giao thông đường bộ, hãy tránh bắt taxi tự do trên đường và sử dụng Yango hoặc Uber để đảm bảo an toàn và không bị hét giá. Lịch trình thời gian thực và bản đồ tuyến có thể kiểm tra trên ứng dụng Moovit hoặc trực tiếp trong ứng dụng Yala.

3. Ẩm thực, Tiền mặt chuẩn và Mẹo quét mã QR ‘Simple’

Mặc dù tiền mặt là bắt buộc ở Bolivia, những du khách am hiểu công nghệ có thể quét và thanh toán mã QR ‘Simple’ của địa phương thông qua các ví điện tử như WanderWallet. Thẻ tín dụng hầu như không được chấp nhận bên ngoài các khách sạn lớn. Các cây ATM (như Banco Unión) có giới hạn rút tiền từ 2.000 đến 4.000 BOB mỗi giao dịch và có phí thẻ ngoại quốc. Để trả tiền tại các sạp chợ như người bản địa, hãy dùng WanderWallet để nạp tiền và quét mã QR **Simple** rất phổ biến. Nếu đổi tiền mặt, hãy mang theo những tờ USD cực kỳ mới, không bị đánh dấu hay nếp gấp, vì các ngân hàng địa phương sẽ từ chối bất kỳ tờ tiền nào bị rách nhẹ hoặc nhăn. Đừng rời Bolivia mà chưa thử món bánh **salteña** nóng hổi. Cách ăn đúng điệu là cắn một góc nhỏ, húp hết nước súp đậm đà bên trong rồi mới thưởng thức phần vỏ bánh! Các quy tắc ATM và đổi tiền này được áp dụng thống nhất tại các tổ chức tài chính Bolivia.

4. Khám phá Cánh đồng muối & Mạng di động tốt nhất

Mạng di động có độ phủ sóng tốt nhất để khám phá Cánh đồng muối Uyuni và vùng cao nguyên hẻo lánh là Entel, với tốc độ tải xuống 4G LTE ổn định lên tới 50 Mbps. Cánh đồng muối Salar de Uyuni siêu thực được trải nghiệm tốt nhất qua tour xe jeep 3 ngày. Để duy trì kết nối liên lạc, nhà mạng quốc doanh Entel có sóng vượt trội so với Tigo và Viva ở vùng sâu vùng xa. Suốt chuyến đi, chiếc iPhone 15 Pro của tôi liên tục giữ sóng tốt trên mạng Entel ngay cả khi đang chạy giữa sa mạc muối trắng xóa. Bản đồ vùng phủ sóng và tốc độ mạng được công bố bởi các cơ quan quản lý viễn thông quốc gia.